У світі, де темп життя постійно прискорюється, ми звикли піклуватися про роботу, родину, дедлайни, зобов’язання – про все, окрім себе. Та правда проста: турбота про себе – це не егоїзм. Це основа внутрішньої сили, енергії та впевненості. Коли людина любить себе, вона має ресурс для досягнень, гармонійних стосунків і професійних перемог. Саме тому головна цінність клубу «5 елемент» – це турбота про людину в кожній деталі.
Турбота не лише про фізичну форму, а про самопочуття, відновлення, емоційний баланс і комфорт. Це простір, де ви можете обрати себе – без тиску, без пафосу, без вимог відповідати чиїмось стандартам.
ЧОМУ ВАЖЛИВО ОБРАТИ СЕБЕ?
Регулярна фізична активність – це не лише про форму тіла. Це про якість життя. Наукові дослідження підтверджують: під час тренувань організм виробляє ендорфіни та серотонін – гормони, що знижують рівень стресу, тривожності та покращують настрій. Фітнес допомагає регулювати кортизол – гормон стресу, який у надлишку негативно впливає на серце, сон і нервову систему.
А ще фітнес – це здоровий сон. Після фізичного навантаження організм швидше переходить у фазу глибокого сну, відновлюється нервова система, покращується концентрація та пам’ять.
Зниження стресу, хороший сон і регулярна фізична активність — це запорука міцного здоров’я, внутрішньої рівноваги та високої продуктивності. Саме рух допомагає зменшити рівень тривожності, відновити нервову систему та повернути відчуття контролю над власним життям.
У фітнес-клубі «5 елемент» ви не просто тренуєтеся, ви відновлюєте ресурс.
ПРОСТІР РУХУ ТА ВОДИ
Басейни клубу – це окремий світ спокою та сили води. У клубі здорових задоволень «5 елемент» діють два просторі басейни: на 4 та 7 доріжок, що дозволяє комфортно тренуватися як новачкам, так і досвідченим плавцям. Окремо передбачений дитячий басейн, де наймолодші відвідувачі можуть безпечно навчатися плаванню, а також джакузі – для розслаблення після навантажень.
Плавання знімає напруження зі спини, розвантажує суглоби, м’яко тренує серцево-судинну систему. Це ідеальний формат для тих, хто прагне делікатного, але ефективного навантаження. А після активного дня вода буквально «змиває» стрес.
У теплий сезон працює ще одна особлива локація – літній відкритий басейн на майданчику просто неба, де можна поєднати плавання, сонце та відчуття курортного відпочинку в межах міста.
ТРЕНАЖЕРНА ЗАЛА ТА КАРДІО
Сучасна тренажерна зона та кардіопростір дозволяють працювати як над витривалістю, так і над силою. Силові тренування зміцнюють м’язи, покращують обмін речовин і підтримують здорову вагу. Кардіо – це про серце, легені та витривалість. Регулярні тренування знижують ризик серцево-судинних захворювань і допомагають підтримувати високий рівень енергії.
Під керівництвом професійних тренерів кожен може обрати індивідуальний темп і програму – без перевантажень, але з максимальним результатом.
ГРУПОВІ КЛАСИ: БАЛАНС СИЛИ ТА ЛЕГКОСТІ
Любите тренуватися в команді та відчувати енергію спільного руху? Обирайте функціональні або силові тренування – вони додають драйву та результату. Хочеться більше балансу й м’якості? Йога, стретчинг чи пілатес допоможуть глибше відчути тіло, зняти напругу та відновити внутрішню рівновагу. Танцювальні напрямки дарують свободу, легкість і потужне емоційне перезавантаження.
Щотижня в фітнес-клубі «5 елемент» проходить понад 130 групових класів різних форматів і рівнів інтенсивності – тож кожен знайде заняття до душі та відповідно до своєї мети. Групові тренування – це не лише ефективність, а й мотивація: атмосфера підтримки, спільний ритм і натхнення допомагають рухатися вперед із задоволенням.
ЄДИНОБОРСТВА ТА ІГРОВІ ВИДИ СПОРТУ
Для тих, хто цінує характер і драйв – єдиноборства. Вони розвивають витривалість, координацію, дисципліну та впевненість у собі. У клубі «5 елемент» для цього створено професійну інфраструктуру: окрема студія з боксерськими грушами, зал із татамі для відпрацювання техніки та професійний ринг – для повноцінних тренувань і спарингів у комфортних та безпечних умовах.
Любите командний дух і азарт змагання? Ігрові види спорту – чудовий формат активного фітнесу. Клуб має 5 тенісних кортів (покриття Taraflex, ґрунт, трава та паркет), 3 сквош-корти та 7 столів для настільного тенісу. Це простір, де рух поєднується з емоціями, а тренування перетворюється на захопливу гру та живе спілкування.
ВІДНОВЛЕННЯ: САУНИ, БАНІ, АРОМАГРОТИ, ДЖАКУЗІ
Справжня турбота неможлива без якісного відпочинку. Після тренування або просто наприкінці складного дня – сауни та бані допомагають розслабити м’язи, покращити кровообіг і відновити сили. Аромагроти та джакузі створюють атмосферу повного релаксу, де тіло і думки знаходять гармонію.
КОЛИ ДІТИ ПОРУЧ, АЛЕ ВИ – ДЛЯ СЕБЕ
Клуб здорових задоволень «5 елемент» поділяє сімейні цінності та створює простір, де комфортно кожному поколінню. Саме тому тут передбачені спеціальні зони для дітей, де з ними працюють професійні педагоги та тренери. Малечу супроводять на фітнес-тренування чи плавання, залучать до розвивальних занять і активностей, що поєднують рух та навчання.
Для підлітків організовано змістовне дозвілля – живе спілкування, спортивні активності та цікаві програми без залежності від гаджетів. Поки діти захоплено проводять час, батьки можуть спокійно тренуватися або відпочивати, поєднуючи турботу про родину з турботою про себе.
САЛОН КРАСИ: ЗАВЕРШЕННЯ ІДЕАЛЬНОГО ДНЯ
Після тренування чи релаксу так приємно приділити собі трохи уваги та насолодитися моментом догляду. У салоні краси клубу «5 елемент» ви можете зробити все, щоб відчути себе особливо: догляд за обличчям і тілом, розслаблюючий масаж, манікюр, зачіску, легкий мейк або укладку для романтичного вечора чи побачення.
РЕСТОРАН: ЗАДОВОЛЕННЯ ТА БАЛАНС
Активний спосіб життя потребує якісного харчування. У ресторані клубу можна смачно пообідати, замовити страви додому чи в офіс. А для тих, хто дотримується режиму, створено спеціальне фітнес-меню, яке розроблене спільно з нутриціологом, тренерами та шеф-кухарем. Це збалансовані страви, які підтримують енергію та допомагають досягати цілей без шкоди для здоров’я.
БЕЗПЕКА ТА СЕРВІС
Клуб «5 елемент» має укриття, що особливо важливо в сучасних умовах. Безпека – невід’ємна частина турботи.
А сервіс – це те, що відчувається одразу. У нас немає пафосу чи вимог відповідати певному стандарту. Тут ви можете бути собою. У спортивній формі чи після робочої зустрічі, з ідеальним макіяжем чи без нього – ви потрапляєте в простір, де головне – ваш комфорт.
ТУРБОТА, ЯКУ ВИ ВІДЧУВАЄТЕ
Любити себе означає дозволити собі відпочивати, відновлюватися, ставати сильнішими. Це означає вкладати час у своє здоров’я, сон, настрій і розвиток. І коли людина має внутрішній ресурс, їй вдається більше – у роботі, у родині, у власних мріях.
Фітнес-клуб «5 елемент» створює середовище, де ви можете думати про себе і для себе. Де кожна деталь – від тренування до чашки чаю після сауни – продумана з турботою.
Бо справжня розкіш сьогодні – це відчувати себе добре. І ця турбота починається з вас.
Київ, вул. Електриків, 29-А
0675551560