Харчування, що заряджає: тренди здоров’я і настрою від NOVUS

Збалансований раціон із NOVUS для сучасного життя і кращої концентрації.

Урбаністичний парадокс: якщо хочеш бути ефективним, то харчуйся добре

У 2025 році українці дедалі частіше переглядають свої харчові звички. Здорове харчування уже не про нудні обмеження, а про свідомий вибір заради енергії, настрою і концентрації. У світі, де домінують багатозадачність, стрес і нестабільність, їжа стала ключовим ресурсом для продуктивності як в офісі, так і вдома.

Наукові дослідження підтверджують, що здоровий раціон позитивно впливає на психічне здоров’я і когнітивні функції. Робота нутриціологів, зокрема австралійської вченої Феліс Джека, показала, що збалансоване харчування може знизити ризик депресії до 30%. Дослідження GAIA доводять, що антизапальна дієта значно зменшує емоційну втому, покращує якість сну і допомагає боротися з когнітивним вигоранням.

⠀У NOVUS з цим працює команда:

• Всеволод Майберов, він керує відділом бакалійних продуктів у NOVUS. «Ми в NOVUS відслідковуємо, щоб у кожному продукті категорії здорового харчування був чистий, зрозумілий склад: без цукру, барвників, з пребіотиками, вітамінами».

• Вікторія Півторайко, старша категорійна менеджерка NOVUS: «Наше завдання – зробити хелсі-продукти звичними в кошику: смачно, легко і доступно, як звичайні продукти».

Тренди здорового харчування у 2025-му: на що звертаємо увагу

• Антизапальні нейтралізуючі дієти, багаті на рослинні волокна, антиоксиданти (фрукти, овочі, зелене листя). Підтверджено, що такий раціон підвищує ментальну стійкість .
• Персоналізоване харчування та здоров’я мікробіома: ферментовані продукти, суперфуди, пребіотики і пробіотики, в українців це набирає популярності .
• Без цукру, без глютену, без ГМО, наразі зростає попит на альтернативні солодощі, органічні продукти, безглютенову пасту, які в NOVUS вже доступні.

“Розумний кошик” у NOVUS: швидко, смачно, здорово

Особливо корисно, що зараз у NOVUS понад 230 хелсі-продуктів зі знижками до ‑ 45% (з 7 по 20 серпня). Ось ваші доповнення та корисні заміни звичних продуктів для сніданку/ланчу/вечері і все здорове:

Забути про цукор і при цьому залишитися в зоні задоволення реально. Стевіясан робить ставку на натуральні підсолоджувачі та чистий склад, щоб солодке стало частиною здорового способу життя.

У лінійці бренду є печиво, зефір, джеми з ацеролою та пребіотиками, чорний шоколад із горіхами та родзинками. Усе без доданого цукру, із натуральною стевією, яка не провокує різких стрибків глюкози.

Для натхнення на щоденні маленькі ритуали:

• Цукерки «Желейна насолода» та «Горіховий бум»: шоколад, горіхи, агар-агар. Можна насолоджуватися без компромісів.
• Зефір у шоколаді зі сироватковим білком — десерт, який не тільки тішить, а й підтримує м’язи та імунітет.
• Джеми з лохиною або смородиною з пребіотиками стануть ідеальним доповненням до вівсянки, тостів чи домашніх десертів.

Pallante (Reggia Nutri Mio та Nutri Bio) — органічна, безглютенова паста, яка зберігає справжній італійський смак і текстуру: Spaghetti, Penne, Fusilli. Лайфхак: для швидкого здорового обіду просто відваріть пасту, додайте свіжі овочі та оливкову олію BONO, і буде вам ідеальне поживне поєднання для легкої енергії без тяжкості.

Органічна оливкова олія преміум-класу BONO багата на антиоксиданти і корисні мононенасичені жири, які підтримують серцево-судинну систему та допомагають знижувати запальні процеси в організмі. Її ніжний смак робить навіть найпростіші страви вишуканими, а регулярне вживання якісної олії сприяє покращенню обміну речовин і загальному тонусу.

GREEN LEAF пропонує здорові суміші для випічки, гарячий шоколад і топінги на стевії. Вони без цукру, з харчовими волокнами, без глютену. Наприклад, ванільні панкейки і шоколадний брауні готуються просто, смакують бомбезно і не відчуваються як дієта. Гарячий шоколад на основі стевії і кокосових вершків з високим вмістом какао стане чудовою альтернативою звичайним солодким напоям. Особливу увагу варто звернути на їхню стевію, бо вона не містить еритритолу, що гарантує натуральність і м’якість смаку. Тож солодкість тут натуральна, а продукти ще й з клітковиною для підтримки травлення і енергії.

Ще в асортименті:

• Згущене молоко з такою ж «солодкою стевією», гарна опція для сніданків, смак як у дитинстві, але без шкоди.
• Карамель кокосова та шоколадний топінг підійдуть для тих, хто хоче солодкого, але без цукру і зайвих калорій. На кокосових вершках, веганські, корисні.

Бренд Nutti виробляє суперфуди, серед яких насіння чіа, кіноа, амарант, вони є джерелом клітковини, білка і корисних жирів. Легко додати їх у йогурти, смузі або салати щодня, щоб зарядитися енергією і підтримати роботу травлення. 

Клітковина, вітаміни, ні краплі хімії, те, що треба для офісу, прогулянки чи тренування. Батончики Castus без цукру ідеально підходять для швидкого і корисного перекусу. Вони багаті на клітковину і вітаміни, не містять штучних добавок, допомагають утримувати енергію між прийомами їжі і підтримують концентрацію.

Ці продукти не виглядають як «щось неймовірне», вони частина повсякденного раціону, якщо знаєш, що шукаєш.

Як хелсі-звички підвищують продуктивність

• Стабільний рівень енергії без швидких стрибків і спадів цукру, мозок працює плавно.
• Покращений сон і відновлення за рахунок антизапальних омега‑3 жирів й високого вмісту овочевого волокна, що допомагають нічному відпочинку і стресс‑адаптації.
• “Красивий” настрій, адже фрукти, зелень, рослинний білок і суперфуди сприяють гарному мікробіому, що давно називають “другим мозком”.

Прості рішення, які роблять життя легшим

1. Завжди мати під рукою здоровий перекус: батончик Castus, печиво Стевіясан та Nutti суперфуд.
2. Замінити звичайну пасту на безглютенову Nutri Mio хоча б двічі на тиждень.
3. Додати BОNO у салат, бо це дійсно смачна олія, плюс корисні жири.
4. Щодня вживати фрукти/овочі в різнокольоровій “радузі”, мінімум 5 порцій.

Чому це працює: цифри та науковий бекґраунд

• В Україні 27,5% жінок та 24,5% чоловіків мають ожиріння, а отже зміна раціону нині не феномен, а потреба.
• Молоді українці під впливом стресу найчастіше шкодять собі неправильним харчуванням .
• Сучасні дослідження доводять: збалансований харчовий раціон не просто лікує, а запобігає вигоранню та поганому настрою.

Висновок: прості хелсі товари у кошику дарують баланс і продуктивність

Здорове харчування вже давно не означає, що треба дотримуватися суворої дієти. Це про енергію, якість сну, стабільний настрій та “гормони задоволення” в мозку. І NOVUS в цьому допомагає: робить здорові продукти доступними, смачними і простими.

З 7 по 20 серпня скористайтеся знижками до – 45% на понад 230 хелсі-позицій у NOVUS і спробуйте різноманітні продукти зі стевією, без цукру, без глютену, суперфуди. Обирайте те, що близьке до вашого стилю життя, додайте кілька корисних звичок у раціон і побачите, як покращується настрій та з’являється більше енергії.